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| VMA 8*2'30 Resistance dure par Titof | |||||
| Date | 15/12/2007 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h00'28'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 157/180 | ||
| Moyenne | 9.92 km/h | ||||
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