10 000 mètres - St Trivier de Courtes

(revenir au carnet d'entrainement)

10 000 mètres - St Trivier de Courtes par franciss
Date	29/7/2007	Type de séance	Compétition	Distance	10.1399 kms
Lieu	St Trivier De Courtes	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	138 m D+ / 142 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	48'12''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=58272"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.81 km/h	04'41''	04'41''
2 km	13.63 km/h	04'24''	09'05''
3 km	13.68 km/h	04'23''	13'28''
4 km	13.09 km/h	04'35''	18'03''
5 km	12.54 km/h	04'47''	22'50''
6 km	12.37 km/h	04'51''	27'41''
7 km	12.04 km/h	04'59''	32'40''
8 km	12 km/h	05'00''	37'40''
9 km	11.92 km/h	05'02''	42'42''
10 km	12.58 km/h	04'46''	47'28''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran