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| L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km par TomTrailRunner | |||||
| Date | 9/1/2022 | Type de séance | Compétition | Distance | 32 kms |
| Lieu | St Martin En Haut | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 1200 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 03h14'10'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.88 km/h | ||||
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