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| Endurance + 6 côtes par junoos | |||||
| Date | 22/10/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 14.31 kms |
| Lieu | Saint-Dizier-Forêt du Val | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 215 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h20'11'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 160/190 | ||
| Moyenne | 10.7 km/h | ||||
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