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| ech + 5 kms en 22 mn30 + recup(sur tapis de course) par foxtrot | |||||
| Date | 6/10/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 11.4 kms |
| Lieu | vdl | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.4 km/h | ||||
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