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| Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 5/6/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 10.29 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 616 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 59'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/173 | ||
| Moyenne | 10.46 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| - échauffement pendant 14' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11km/h, sans inclinaison) - 45' à 11km/h (soit 8.25km): 5x[3' à 6%, 3' à 7.5%, 3' à 9%] | |||||
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