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| Endurance + seuil (8 km) par junoos | |||||
| Date | 11/5/2021 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 18.8 kms |
| Lieu | Chamouilley-Bayard | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 33 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h35'38'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 155/191 | ||
| Moyenne | 11.79 km/h | ||||
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