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| Séance 11 du plan de 10 km en VMA 14 ( retour au calme) par Master50 | |||||
| Date | 22/4/2021 | Type de séance | Continu | Distance | 1.5 kms |
| Lieu | stade postaire( contour) | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 10'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9 km/h | ||||
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