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Méthode Wim Hof. Pompes en apnée respiratoire. par joggeurfun | |||||
Date | 16/10/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 0 kms |
Lieu | Barbonville | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Autre | Intensité | Inconnue | Durée | 04'02'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | - | ||||
Commentaire publique | |||||
Exercice de pompes en apnée. Objectif, me détendre et commencer la technique de respiration. Inspirer profondément et laisser passer l'air 30 à 40 fois sans pause durant 2'50". Après l'expiration finale, retenir mon souffle et faire autant de pompes que possible en apnée durant 40 secondes. Résultat 18 pompes! |
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