Denecourt 16 + 2 bosses

(revenir au carnet d'entrainement)

Denecourt 16 + 2 bosses par JLW
Date	13/9/2020	Type de séance	Continu	Distance	15 kms
Lieu	Noisy sur Ecole	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	500 m D+ / 167 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h23'47''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/149
				Moyenne	6.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=427227"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement