Escaliers M/D

(revenir au carnet d'entrainement)

Escaliers M/D par Mazouth
Date	22/1/2020	Type de séance	Fractionné court	Distance	7.15 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	150 m D+ / 97 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	49'58''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	141/168
				Moyenne	8.58 km/h
Commentaire publique
M : 1/1, 2/2, +2-1, CP, marché 2/2 entrecoupés de 2x D : saut PJ 2/2. Pas de bonnes jambes aujourd'hui.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=410732"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement