Escaliers 21x40 petites marches

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Escaliers 21x40 petites marches par Mazouth
Date	8/1/2020	Type de séance	Fractionné court	Distance	5.9 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	120 m D+ / 65 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	40'55''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/167
				Moyenne	8.65 km/h
Commentaire publique
Avec ces escaliers un peu courts aux marches pas bien hautes, et de bonnes jambes aujourd'hui, je ne me suis pas bien fatigué malgré un joli programme : 2x(1 par 1) + 2x(2 par 2) + 2x(3 par 3) + 2x((PJ +2/-1)+(4x10 CP)) + 3x(3 par 3) + 4x(2 par 2) + 4x(1 par 1).

Pas de courbe Polar pour cette séance

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