un petit tour

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un petit tour par JLW
Date1/12/2019 Type de séanceContinu Distance12.3405 kms
LieuPonthierry DifficultéFacile Dénivelé 97 m D+ / 98 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h26'24''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/173
  Moyenne 8.56 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.95 km/h06'42''06'42''
2 km9.62 km/h06'14''12'56''
3 km7.01 km/h08'33''21'29''
4 km7.03 km/h08'32''30'01''
5 km10 km/h06'00''36'01''
6 km5.66 km/h10'35''46'36''
7 km9.54 km/h06'17''52'53''
8 km9.54 km/h06'17''59'10''
9 km10.19 km/h05'53''01h05'03''
10 km8.75 km/h06'51''01h11'54''
11 km9.97 km/h06'01''01h17'55''
12 km10.11 km/h05'56''01h23'51''

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