Decrassage

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Decrassage par JLW
Date17/11/2019 Type de séanceContinu Distance10.2713 kms
LieuGrands Avaux DifficultéFacile Dénivelé 148 m D+ / 147 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h12'04''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/176
  Moyenne 8.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km8.78 km/h06'50''06'50''
2 km7.96 km/h07'32''14'22''
3 km9.11 km/h06'35''20'57''
4 km9.25 km/h06'29''27'26''
5 km8.75 km/h06'51''34'17''
6 km7.84 km/h07'39''41'56''
7 km7.3 km/h08'13''50'09''
8 km7.86 km/h07'38''57'47''
9 km9.6 km/h06'15''01h04'02''
10 km9.39 km/h06'23''01h10'25''

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