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| vma 16x30/30+escalier par le papounou | |||||
| Date | 11/10/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | VMA court | Durée | 01h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/180 | ||
| Moyenne | 7.33 km/h | ||||
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