Courte séance de fractionné long sur tapis (3x: 7' à 16.6km/h, 2' à 11km/h)

(revenir au carnet d'entrainement)

Courte séance de fractionné long sur tapis (3x: 7' à 16.6km/h, 2' à 11km/h) par PetitManseng
Date12/2/2019 Type de séanceFractionné long Distance9.35 kms
LieuGym DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 42'00''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/173
  Moyenne 13.35 km/h
Commentaire publique
-échauffement pendant 15' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.8km/h, pas de pente)
-3x: 7' à 16.6km/h (soit ~1.936km), 2' à 11km/h (soit ~366m)

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran