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| Prépa MNYC 09 : semi Run In Lyon (4'22"/km) par TomTrailRunner | |||||
| Date | 13/10/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 30.6 kms |
| Lieu | Val de Saône | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 290 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h45'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 151/- | ||
| Moyenne | 11.12 km/h | ||||
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