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| séance taf par jano | |||||
| Date | 16/5/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 11.93 kms |
| Lieu | taf | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 281 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h05'42'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 156/182 | ||
| Moyenne | 10.89 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| fartlek à l'attaque dans les montées | |||||
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