Up&Down

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Up&Down par philoustetou
Date	28/1/2017	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.873 kms
Lieu	Plérin	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	285 m D+ / 288 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h18'08''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	144/171
				Moyenne	8.34 km/h
Commentaire publique
Séance de côtes, 6 longues 3x montée rapide/descente lente et 3 montée lente/descente rapide puis 6 courtes à fond. Bonnes sensations mais ça manque de cuisses.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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