Up&Down

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Up&Down par philoustetou
Date	19/11/2016	Type de séance	Continu	Distance	12.6251 kms
Lieu	Plerin Boqueho St Donann	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	413 m D+ / 398 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h29'34''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	145/179
				Moyenne	8.45 km/h
Commentaire publique
Up&Down, deux séries de 6x33m, une montée rapide, descente lente puis le contraire, 3'R retour avec 1km au seuil. Bonnes sensation, ça commence à souffler fort, la tempête arrive ....

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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