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| Sortie 1h par sosoche | |||||
| Date | 30/3/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | Difficulté | Facile | Dénivelé | 35 m D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 163/183 | ||
| Moyenne | 11 km/h | ||||
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