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travail sécifique par joan39170 | |||||
Date | 14/3/2006 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 15 kms |
Lieu | chaudanne | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 508 m D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h09'35'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 166/193 | ||
Moyenne | 12.93 km/h |
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