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| Entrainement par pp91 | |||||
| Date | 19/11/2014 | Type de séance | Continu | Distance | 13.2 kms |
| Lieu | breuillet | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 147 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h17'41'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 10.2/- | ||
| Moyenne | 10.19 km/h | ||||
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