VMA Côte

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VMA Côte par GoRun11
Date21/3/2014 Type de séanceFractionné long Distance10.8 kms
LieuLausanne DifficultéTrès difficile Dénivelé 300 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéVMA long Durée 59'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 152/180
  Moyenne 10.83 km/h
Commentaire publique
20 min endurance à 70% VMA + 5 lignes droites + 2 séance de 6x 1min30 en côte à 90% VMA + 10min cool

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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