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| La Sans Raison - 30 km par Ponpon | |||||
| Date | 10/11/2013 | Type de séance | Compétition | Distance | 30 kms |
| Lieu | Velizy Villacoublay | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 600 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h56'05'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.22 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Balade avec Jack et Caro | |||||
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