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| Sortie longue par Velvet | |||||
| Date | 14/7/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | L'Isle Jourdain - Pujaudran | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 230 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h32'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.73 km/h | ||||
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