Velvet sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
10/06/2004 soit depuis 5778 jours
Dernière connexion
30/09/2016
Messages
617 soit 0.1 messages par jour
Ville
Verrieres Le Buisson (Essonne)
Groupe
Velvet est membre du groupe Irinautes
Site web
http://www.team-trail-explorer.fr
Débuts
2002
Taille
178 cms
Poids
72 kgs
FC repos
48
FC max
189
VMA
17.2 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pieds et VTT
Devise
Plus on courre moins vite moins on avance plus loin
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Rome, normal c'était mon premier
Courses en projets (court terme)
Ecotrail de Paris - Aravis Trail
Courses en projets (long terme)
GRR
Courses en projets (rêves les plus fous)
No limit
Semaine d'entrainement type
4 à 6 séances avec un subtil mélange de toutes les composantes de la course
Historique des blessures
2003 entorse cheville droite puis tendinite Achiléenne gauche le tout sur plus de 6 mois ... puis blessure sur blessure quasi tous les ans jusq'en 2009. Depuis cela se calme .. OUF !!!
Nourriture préférée
Pâtes
Boisson préférée
Eau, mais pas contre une ch'tite bière de temps en temps
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité et le respect mutuel des coureurs quel que soit leur niveau
Ce que je déteste dans mon sport
RAS
L'étincelle des débuts !
Au début c'était un complément au vélo, maintenant c'est plus que le contraire
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me sentir bien et pour me dépasser
Remarques
1205 côte VMA - VMA = 17.2 (05/09/2013)

Il y a 178 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 24-02-2013, 10 kms (route) : 38'42'', 40\'18 pour 10,4km réels
  • 16-12-2012, 5000 mètres : 18'45''
  • 27-11-2011, Marathon : 03h28'21'', La Rochelle
  • 06-02-2011, 10 kms (route) : 41'04'', 41\'25\" officiel
  • 10-03-2006, Semi Marathon : 01h39'30'', Semi de Corbeil
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