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| sortie longue par raideur69 | |||||
| Date | 23/12/2005 | Type de séance | Fartlek | Distance | 15 kms |
| Lieu | fort de bron/parilly/technopole | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 220 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h39'15'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 137/185 | ||
| Moyenne | 9.06 km/h | ||||
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