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| récupération par DANIEL39 | |||||
| Date | 21/3/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 11.7 kms |
| Lieu | parc | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 58'12'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 131/145 | ||
| Moyenne | 12.06 km/h | ||||
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