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| sortie longues+ cotes par raideur69 | |||||
| Date | 27/11/2005 | Type de séance | Fartlek | Distance | 24 kms |
| Lieu | parcs bron/parilly | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 360 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h39'27'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 138/189 | ||
| Moyenne | 9.03 km/h | ||||
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