(revenir au carnet d'entrainement)
| echauffement 20 mn puis 15 rapide et 5 long par titi14 | |||||
| Date | 15/11/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | cherbourg-les salines | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 50'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 13.2 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.