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| footing long par MANGROVIEN | |||||
| Date | 12/8/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Cross | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h20'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 140/- | ||
| Moyenne | 13.5 km/h | ||||
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