MANGROVIEN sur kikourou

Inscrit le

10/07/2012 soit depuis 3976 jours

Dernière connexion

23/06/2013

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Ville

Carcassonne (Aude)

Débuts

1983

Taille

180 cms

Poids

83 kgs

FC repos

42

FC max

185

Qui suis-je ?

chui un homme ,male , assez poilu , je touche un peu a tout !

Sport principal

Multisports

Sports pratiqués

plongée sous marine , escalade , art martiaux , trails , velo , VTT , CO , via ferrata etc ...

Devise

ce n'est pas en se retournant tout le temps que l'on voit loin devant

Courses courues

semi de :tahiti , reunion , martinique
ronde des vendanges carcassonne , francital
semi du mt ventoux , trail de mormoiron ,lueurs d'espoirs , trail de fontaine de vaucluse

Meilleurs souvenirs/perfs

que des galéres !

Courses en projets (court terme)

trail du ventoux et grand raid des dentelles du ventoux(100KMS)

Courses en projets (long terme)

traversée des pyrénées d'est en ouest ou d ouest en est
un truc dur dans les pyrénées

Courses en projets (rêves les plus fous)

le tour du monde en 80 jours

Semaine d'entrainement type

2 footing de 10kms , 4 seances de muscu , 1 seance de velo , 1 seance de natation

Historique des blessures

fracture des maleoles D et G , fracture scaphoide , fracture jbs gauche , rupture tendon achille G , hernie discalle , rupture epaule G ,

Nourriture préférée

pates au pistou

Boisson préférée

coca 0

Ce que j'aime dans mon sport

souffrir

Ce que je déteste dans mon sport

souffrir

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

j'en sais rien

• [27-03-2013] récit : trail du ventoux , 2
• [26-02-2013] récit : trail de fontaine de vaucluse
• [28-10-2012] récit : trail des lueurs d'espoirs
• [10-07-2012] récit : une course bien chaude

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [01-04-2013] footing, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [01-04-2013] footing, 01:25:00 de Course à Pied (trail)
• [17-03-2013] footing long, 03:30:00 de Course à Pied (trail)
• [09-03-2013] endurance, 04:10:00 de Course à Pied
• [17-02-2013] Trail de Fontaine - 23 km, 02:43:00 de Course à Pied (trail)
• [09-12-2012] TRAIL de senlis, 02:45:00 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2012] shoot and kill, 02:30:00 de Course à Pied
• [30-10-2012] footing, 01:03:00 de Multisports
• [29-10-2012] footing/PPG, 01:20:00 de Multisports
• [27-10-2012] trail, 00:00:00 de Course à Pied
• [22-09-2012] entrainement biathlon, 03:30:00 de Multisports
• [21-09-2012] PPG, 01:12:00 de Multisports
• [17-09-2012] PPG, 01:00:00 de Multisports
• [17-09-2012] Footing, 00:55:00 de Course à Pied
• [16-09-2012] footing, 01:20:00 de Course à Pied
• [15-09-2012] footing, 01:15:00 de Course à Pied
• [09-09-2012] foulée de villers, 02:34:00 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2012] Course, 01:20:00 de Course à Pied
• [06-09-2012] course rrraaahhh, 00:57:00 de Course à Pied
• [02-09-2012] Trail de Beaumes de Venise - 16 km, 01:58:00 de Course à Pied (trail)
• [16-08-2012] footing, 01:30:00 de Multisports
• [17-08-2012] footing, 01:05:00 de Course à Pied
• [12-08-2012] FOOTING, 01:30:00 de Multisports
• [12-08-2012] footing long, 01:20:00 de Cross
• [11-08-2012] FOOTING RECUP, 01:20:00 de Cross
• [10-08-2012] PPG, 01:00:00 de Musculation
• [09-08-2012] footing, 01:20:00 de Cross
• [07-08-2012] PPG, 01:20:00 de Musculation
• [07-08-2012] rude 2, 00:55:00 de Cross
• [06-08-2012] muscu, 00:50:00 de Musculation
• [05-08-2012] VIT 1, 01:04:00 de Cross
• [29-07-2012] Le Défi Bédoin Ventoux, 03:12:00 de Course à Pied
• [01-08-2012] PPG, 01:20:00 de Renforcement musculaire
• [29-07-2012] SEMI DU VENTOUX, 00:00:00 de Course à Pied
• [27-07-2012] SCUMU, 01:20:00 de Musculation
• [26-07-2012] Sans nom, 01:20:00 de Musculation
• [24-07-2012] rando, 07:00:00 de Multisports
• [20-07-2012] rando, 04:00:00 de Multisports
• [21-07-2012] velo route, 03:30:00 de Cyclisme
• [17-07-2012] muscu, 01:29:00 de Musculation
• [16-07-2012] footing tt, 01:40:00 de Multisports
• [15-07-2012] velo de route, 01:50:00 de Cyclisme
• [16-07-2012] tr 33, 01:57:00 de Multisports
• [08-07-2012] La Foulée Jean-Henri Fabre, 01:11:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [09-12-2012] résultat : Trail de Senlis - 26 km, 02:45:00, -