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| seuil + par moniduong | |||||
| Date | 28/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 10.53 kms |
| Lieu | Chemin ébège | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h23'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 118/166 | ||
| Moyenne | 7.61 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 4 X 4'/1'30 FS 10 ' 70% Après le travail c'est bien "dur" , mais par la suite c'est bien bon!!! | |||||
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