moniduong sur kikourou

Inscrit le: 11/07/2011 soit depuis 4670 jours
Dernière connexion: 31/07/2011
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Ville: 84 (Vaucluse)
Débuts: 2011
Taille: 171 cms
Poids: 65 kgs
FC repos: 45
FC max: 184
VMA: 15 km/h
Qui suis-je ?: Le plaisir de courir sur les sentiers...
Sport principal: Course à Pied
Sports pratiqués: la pétanque, le ping pong et les sports U.N.S.S.
Devise: Protégeons la faune et la flore
Courses courues: Marathon de Paris
Meilleurs souvenirs/perfs: 46 minutes sur mon premier 10 kms.
Courses en projets (court terme): Effectuer "un ou des" trail sur la distance de 24 kms...
Courses en projets (long terme): Marathon de Pertuis 2011
Altriman lannée ? ( vouloir c'est ....).
Courses en projets (rêves les plus fous): Effectuer un marathon en moins de 3H30!!!
Semaine d'entrainement type: sur 4 jours ( vma , 70% , seuil , en groupe oubien LD );
Historique des blessures: heu... bassin et le fémur
Nourriture préférée: riz, légumes, pâte , manioc et fruits...
Boisson préférée: le jus pommeliane
Ce que j'aime dans mon sport: La modestie et l'esprit d'union;
Ce que je déteste dans mon sport: le non respect de la nature...
L'étincelle des débuts !: cavaler avec des groupes vraiment génial
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...): le plaisir
Remarques: être dans ma bulle...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.