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| seuil par moniduong | |||||
| Date | 23/7/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 9.87 kms |
| Lieu | Embrun | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h00'05'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 87/172 | ||
| Moyenne | 9.85 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 4 X 4' / 1'30 à 90% Plus 10' AU SEUIL | |||||
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