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| VMA par moniduong | |||||
| Date | 19/7/2011 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 10.49 kms |
| Lieu | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h20'18'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 125/172 | ||
| Moyenne | 7.83 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| dominante 8 X 1'30"/1'00" | |||||
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