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la mûre en accélération progressive par JOE14 | |||||
Date | 23/6/2011 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 7.7 kms |
Lieu | chamin de la mûre | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 207 m D+ / - D- |
Sport | Sport collectif | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 40'06'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 158/168 | ||
Moyenne | 11.52 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
Départ 18h30, en plein cagnard, accélération progressive, montées tranquiles, descentes à bloc |
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