Travail de zone

(revenir au carnet d'entrainement)

Travail de zone par Joe One
Date6/8/2010 Type de séanceFractionné long Distance16.7087 kms
LieuNice - Promenade des Anglais DifficultéAssez difficile Dénivelé 125 m D+ / 124 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h30'48''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 146/165
  Moyenne 11.04 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.52 km/h05'42''05'42''
2 km11.39 km/h05'16''10'58''
3 km11.32 km/h05'18''16'16''
4 km11.35 km/h05'17''21'33''
5 km12.94 km/h04'38''26'11''
6 km12.58 km/h04'46''30'57''
7 km10.81 km/h05'33''36'30''
8 km12.67 km/h04'44''41'14''
9 km12.72 km/h04'43''45'57''
10 km9.7 km/h06'11''52'08''
11 km12.04 km/h04'59''57'07''
12 km9.52 km/h06'18''01h03'25''
13 km10.22 km/h05'52''01h09'17''
14 km8.8 km/h06'49''01h16'06''
15 km11.11 km/h05'24''01h21'30''
16 km11.65 km/h05'09''01h26'39''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran