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| Seuil - 3 km par romook | |||||
| Date | 31/5/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 3 kms |
| Lieu | Citadelle | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 28 m D+ / 24 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 14'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 168/174 | ||
| Moyenne | 12.85 km/h | ||||
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