(revenir au carnet d'entrainement)
| S3 séance 4 par ASTICO | |||||
| Date | 11/8/2005 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | NANTES | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h07'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 128/154 | ||
| Moyenne | 9.85 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.