ASTICO sur kikourou

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Inscrit le
21/09/2004 soit depuis 6326 jours
Dernière connexion
19/05/2006
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0
Ville
Nantes (Loire-Atlantique)
Débuts
2001
Taille
180 cms
Poids
80 kgs
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
UN COUREUR LAMBDA QUI VISE UN REVE - DE 3H OU 3H10 SUR MARATHON ET DE PARTICIPER A UN TRI LONGUE DISTANCE
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
COURSE A PIEDS VELO NATATION
Courses courues
UN TAS
Meilleurs souvenirs/perfs
MON PREMIER MARATHON 3H26
Courses en projets (court terme)
MARATHON DE LA ROCHELLE 2004
Courses en projets (long terme)
100 KM DE VENDEE EN 2005
Courses en projets (rêves les plus fous)
ENBRUNS MARATHON DE NEW-YORK
Semaine d'entrainement type
3 SEANCES CAP +1 PISCINE + VELO TRANQUILLE
Historique des blessures
DOS+GENOUX+DESHYDRATATION AU MARATHON
Nourriture préférée
chocolat
Boisson préférée
les vins blancs moelleux et sucrés(sauterne.....
Ce que j'aime dans mon sport
L'évasion et la soufrance physique et positive que cela m'apporte
Ce que je déteste dans mon sport
les plans marathons hyper rigides
L'étincelle des débuts !
les cross au collège
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
question dfe bien-être avant tout (chrono.....)

Il y a 209 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 10-04-2004, 15 kms (route) : 01h11'33'', alençon-medavy course populaire de +5000 coureurs
  • 04-04-2003, Marathon : 03h27'00'', marathon
  • 15-03-2003, Semi Marathon : 01h31'44'', semi-marathon
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