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| Allure 100 par Manuwak59 | |||||
| Date | 21/3/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 10.5 kms |
| Lieu | Nieppe | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 145/- | ||
| Moyenne | 10.5 km/h | ||||
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