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| 80% VMA par pat34 | |||||
| Date | 3/1/2010 | Type de séance | Fartlek | Distance | 20 kms |
| Lieu | St Sauveur | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 202 m D+ / 202 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h02'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 156/176 | ||
| Moyenne | 9.83 km/h | ||||
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