La Course du Souvenir - 21 km

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La Course du Souvenir - 21 km par TLH21
Date	11/11/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.6562 kms
Lieu	Ploegsteert	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	353 m D+ / 363 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h39'12''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/189
				Moyenne	12.49 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.76 km/h	04'42''	04'42''
2 km	12.54 km/h	04'47''	09'29''
3 km	12.67 km/h	04'44''	14'13''
4 km	12.72 km/h	04'43''	18'56''
5 km	12.45 km/h	04'49''	23'45''
6 km	12.63 km/h	04'45''	28'30''
7 km	12.16 km/h	04'56''	33'26''
8 km	12.67 km/h	04'44''	38'10''
9 km	12.9 km/h	04'39''	42'49''
10 km	12.63 km/h	04'45''	47'34''
11 km	12.67 km/h	04'44''	52'18''
12 km	12.67 km/h	04'44''	57'02''
13 km	12.24 km/h	04'54''	01h01'56''
14 km	12.37 km/h	04'51''	01h06'47''
15 km	12.5 km/h	04'48''	01h11'35''
16 km	12.58 km/h	04'46''	01h16'21''
17 km	12.2 km/h	04'55''	01h21'16''
18 km	12.2 km/h	04'55''	01h26'11''
19 km	12.41 km/h	04'50''	01h31'01''
20 km	12 km/h	05'00''	01h36'01''

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