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| seuil par phil.bage | |||||
| Date | 1/11/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11 kms |
| Lieu | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 51'18'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 154/177 | ||
| Moyenne | 12.86 km/h | ||||
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