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| Travail changement d'allure sur 6*6 minutes par 2T1 | |||||
| Date | 8/10/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 17.46 kms |
| Lieu | Lille | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h20'41'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.98 km/h | ||||
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