La Ronde des Grangeons

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La Ronde des Grangeons par franciss
Date	6/9/2009	Type de séance	Compétition	Distance	15.2607 kms
Lieu	Amberieu En Bugey	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	437 m D+ / 466 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h39'40''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.27 km/h	06'28''	06'28''
2 km	11 km/h	05'27''	11'55''
3 km	10.87 km/h	05'31''	17'26''
4 km	9.54 km/h	06'17''	23'43''
5 km	8.86 km/h	06'46''	30'29''
6 km	9.8 km/h	06'07''	36'36''
7 km	10.34 km/h	05'48''	42'24''
8 km	7.98 km/h	07'31''	49'55''
9 km	10.28 km/h	05'50''	55'45''
10 km	9.04 km/h	06'38''	01h02'23''
11 km	10.84 km/h	05'32''	01h07'55''
12 km	9.91 km/h	06'03''	01h13'58''
13 km	7.51 km/h	07'59''	01h21'57''
14 km	9.02 km/h	06'39''	01h28'36''
15 km	7.87 km/h	07'37''	01h36'13''

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