Petite séance de bosses

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Petite séance de bosses par mac-isard
Date	20/7/2009	Type de séance	Continu	Distance	12.5 kms
Lieu	FRONTENAC	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h00'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	6.64 km/h	09'02''	09'02''
2 km	12.37 km/h	04'51''	13'53''
3 km	12.63 km/h	04'45''	18'38''
4 km	12.24 km/h	04'54''	23'32''
5 km	12.85 km/h	04'40''	28'12''
6 km	11.53 km/h	05'12''	33'24''
7 km	11.04 km/h	05'26''	38'50''
8 km	10.68 km/h	05'37''	44'27''
9 km	11.35 km/h	05'17''	49'44''
10 km	11.65 km/h	05'09''	54'53''
11 km	12.54 km/h	04'47''	59'40''
12 km	13.48 km/h	04'27''	01h04'07''

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