8X150 VMA en cote + 2x1000 90% VMA

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8X150 VMA en cote + 2x1000 90% VMA par reivilog
Date8/7/2009 Type de séanceFeeling Distance13.418 kms
LieuBois de Vincennes DifficultéTrès difficile Dénivelé 110 m D+ / 110 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 01h13'36''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149.1/180
  Moyenne 10.93 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km3.89 km/h15'25''15'25''
2 km10.16 km/h05'54''21'19''
3 km10.52 km/h05'42''27'01''
4 km10.02 km/h05'59''33'00''
5 km11.25 km/h05'20''38'20''
6 km13.18 km/h04'33''42'53''
7 km13.09 km/h04'35''47'28''
8 km7.54 km/h07'57''55'25''
9 km9.04 km/h06'38''01h02'03''
10 km12.45 km/h04'49''01h06'52''
11 km12.76 km/h04'42''01h11'34''
12 km9.83 km/h06'06''01h17'40''
13 km9.65 km/h06'13''01h23'53''

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